左肩痛可能与肌肉劳损、颈椎病、心绞痛、胆囊疾病、肩周炎等因素有关，可通过热敷理疗、药物缓解、手术干预等方式治疗。

长时间保持不良姿势或过度使用左肩肌肉可能导致劳损性疼痛。常见于伏案工作、搬运重物或运动损伤后，疼痛呈酸胀感且活动时加重。建议调整坐姿、局部热敷并暂停剧烈运动，通常2-3周可缓解。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性左肩疼痛。多伴随颈部僵硬、手指麻木等症状。可通过颈椎牵引、低频脉冲治疗改善，药物如塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松可缓解症状。

心肌缺血引起的牵涉痛常表现为左肩及左臂内侧钝痛，可能伴有胸闷、气促。与冠状动脉狭窄有关，需立即就医排查。硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔为常用药物，严重者需冠状动脉支架或搭桥手术。

胆囊炎或胆结石发作时，内脏神经反射可导致右肩胛或左肩疼痛，多伴发热、恶心。超声检查可确诊，轻症用头孢曲松、山莨菪碱治疗，反复发作者需腹腔镜胆囊切除术。

肩关节囊粘连引发的疼痛夜间显著，主动被动活动均受限。50岁以上人群高发，可能与糖尿病、甲状腺疾病有关。建议爬墙训练、钟摆运动，药物选用洛索洛芬、玻璃酸钠注射液。

日常可尝试肩部环绕、扩胸运动改善循环，避免单侧背包或提重物。饮食增加三文鱼、坚果等抗炎食物，疼痛持续超过一周或伴随发热、胸痛需及时就诊。睡眠时选择高度适中的枕头，侧卧姿势避免直接压迫患侧。