泪囊炎可通过保持眼部卫生、避免揉眼、控制慢性病、及时治疗鼻部疾病、定期眼科检查等方式预防。

每日用温水或生理盐水轻柔清洗眼睑边缘，清除分泌物和灰尘。避免使用刺激性化妆品，卸妆时选择无酒精成分的卸妆液。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁流程，定期更换镜片盒。

接触眼睛前需用肥皂流水洗手20秒以上，尤其在公共场所活动后。改掉揉眼习惯，减少细菌通过手部传播至泪道的风险。儿童患者可通过佩戴护目镜减少外界污染刺激。

糖尿病患者应将空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血压患者维持血压低于140/90mmHg。系统性红斑狼疮等免疫性疾病患者需规律服用免疫抑制剂，定期监测炎症指标。

过敏性鼻炎发作期使用氯雷他定缓解症状，慢性鼻窦炎患者可进行鼻腔冲洗。避免用力擤鼻导致细菌逆行感染，感冒时优先选择口服药物而非鼻腔喷雾剂。

40岁以上人群每年进行泪道冲洗检查，新生儿出生后需观察泪囊区是否膨隆。长期佩戴角膜接触镜者每半年接受裂隙灯检查，青光眼患者避免使用收缩血管的眼药水。

日常饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼每周食用2-3次。适度进行快走、游泳等有氧运动增强免疫力，寒冷季节外出佩戴防风镜。出现持续眼红、溢泪症状超过48小时需至眼科进行泪道探通检查。