男性阴茎勃起时的平均长度约为10至16厘米，疲软状态下的长度差异较大且无统一标准。医学上通常以勃起长度作为功能评估依据，只要能够完成正常性生活，多数情况下无需过度关注尺寸问题。

影响阴茎长度的生理因素：

遗传基因是决定阴茎发育的主要因素，约占60%-70%的影响权重。青春期启动时间和雄激素分泌水平会显著影响最终发育程度，营养状况良好的男性通常能更充分实现遗传潜力。肥胖可能使阴茎部分埋藏在脂肪组织中，造成视觉上的短小错觉。

需要警惕的病理性异常：

先天性小阴茎症指勃起长度低于同龄人平均值2.5个标准差，常与染色体异常如克氏综合征或下丘脑-垂体病变相关。获得性缩短可能与佩罗尼氏病阴茎硬结症、外伤或手术并发症有关，这类情况往往伴随勃起疼痛或弯曲畸形

保持适度运动有助于维持盆底肌肉张力，凯格尔运动能改善勃起硬度。避免高脂饮食可减少血管性勃起功能障碍风险，深海鱼类和坚果中的欧米伽3脂肪酸有益血管健康。若存在排尿异常或持续勃起功能障碍，建议至泌尿外科进行激素检测和超声检查。