房事持续时间因人而异，多数情况下持续5-15分钟属于正常范围。性生活的满意度更多取决于双方情感交流和配合程度，而非单纯以时间衡量。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
性交时长受多种因素影响，包括年龄、身体状况、心理状态以及伴侣间的默契度。年轻男性通常持续时间较短，随着经验积累可能逐渐延长；中老年男性因生理变化可能出现时间缩短，但通过调整节奏仍可获得满意体验。女性性反应周期较长，需更多前戏配合以达到和谐。
影响性交时间的常见因素：
生理因素包括激素水平、神经系统敏感度、心血管功能等。睾酮水平较高者性欲相对旺盛，但敏感度可能降低；自主神经调节功能良好者更易控制射精。病理因素如前列腺炎、糖尿病等可能引起时间异常，需排查基础疾病。
时间异常的判断标准：
早泄指持续不足1分钟且长期无法控制，延迟射精则超过30分钟仍难达到高潮。这两种情况若持续半年以上并引发困扰，建议咨询男科日常可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，采用停顿挤压法改善控制能力。
保持规律作息和适度运动有助于维持性功能，深蹲、游泳等下肢运动能促进睾酮分泌。饮食注意补充锌、维生素E等营养素，牡蛎、坚果、绿叶蔬菜都是良好来源。伴侣间应加强沟通，探索适合双方的亲密方式，避免将注意力过度集中在时间指标上。出现持续性功能障碍时，需及时就医排除器质性疾病。
