阴吹可通过盆底肌锻炼、雌激素治疗、中药调理、物理治疗及手术治疗等方式改善。阴吹通常由盆底肌松弛、雌激素水平下降、产后恢复不良、慢性腹压增高及阴道炎症等原因引起。
1、盆底肌锻炼：
凯格尔运动是强化盆底肌群的有效方法，通过规律收缩肛门和阴道周围肌肉，可改善阴道松弛状态。每日坚持3组训练，每组15次收缩，持续3个月以上效果显著。产后女性尤其需重视早期康复训练，配合呼吸调节能增强控尿能力。
2、雌激素治疗：
更年期女性因雌激素缺乏导致阴道黏膜萎缩时，可在医生指导下使用雌三醇乳膏局部给药。戊酸雌二醇等系统性激素替代疗法需严格评估适应症，存在血栓风险者禁用。治疗期间需定期监测子宫内膜厚度。
3、中药调理：
补中益气汤适用于气虚型阴吹，含黄芪、白术等成分可提升盆底支撑力。肾虚患者适用金匮肾气丸，通过温补肾阳改善肌肉张力。需中医辨证施治，避免自行用药。
4、物理治疗：
阴道哑铃通过渐进式负重训练增强肌肉收缩力。生物反馈疗法借助仪器可视化指导正确收缩肌群，适合协调性差的患者。电磁刺激能促进局部血液循环，每周2-3次为宜。
5、手术治疗：
阴道紧缩术适用于重度盆底功能障碍者，需排除手术禁忌后实施。骶棘韧带固定术能矫正子宫脱垂伴随的阴吹症状。术后需严格预防感染，避免过早恢复性生活。
日常建议穿着透气棉质内裤避免潮湿刺激，摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄促进结缔组织修复。避免长期提重物或慢性咳嗽等增加腹压的行为，游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群力量。症状持续加重或伴随异常分泌物时需及时妇科检查，排除阴道瘘管等器质性病变。产后42天应常规进行盆底功能评估，早期干预效果更佳。
