月经前胸疼属于正常现象，多数女性在经前期会出现乳房胀痛感。

1、生理性原因：

经前乳房胀痛主要与激素水平变化有关。月经周期中，雌激素和孕激素的波动会导致乳腺组织充血水肿，这种变化通常在月经来潮后自然缓解。疼痛程度因人而异，可能表现为轻微触痛或明显胀痛，部分女性伴有乳房结节感。保持规律作息、减少咖啡因摄入、穿戴合身内衣等措施有助于缓解不适。

2、病理性鉴别：

若疼痛持续至经后或伴随异常肿块、乳头溢液等情况，需考虑乳腺增生、乳腺炎等疾病可能。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，通常表现为周期性疼痛伴颗粒状结节；乳腺炎多与细菌感染相关，常伴随红肿热痛等炎症反应。建议每月月经结束后进行乳房自检，观察是否有形状改变或固定包块。

日常可通过低脂高纤维饮食减轻乳房不适，如增加全谷物、深色蔬菜摄入，限制动物脂肪和油炸食品。适量运动如瑜伽、快走能促进血液循环，经前一周每天热敷乳房15分钟也有缓解作用。建议选择无钢圈透气内衣，避免过度挤压。记录疼痛周期和程度有助于医生判断，若疼痛影响生活或发现异常体征，应及时进行乳腺超声检查。