黄斑出血的恢复时间通常在3至6个月，具体时长取决于出血原因、范围及个体差异。黄斑区是视网膜视觉最敏锐的部位，出血后需及时就医评估，避免自行判断延误治疗。

影响恢复时间的因素：

黄斑出血的病因直接影响预后。高度近视黄斑出血通常恢复较慢，可能伴随脉络膜新生血管，需抗血管内皮生长因子治疗；糖尿病视网膜病变引起的出血需同步控制血糖，恢复期可能延长；外伤性出血若未损伤深层组织，吸收相对较快。年龄和基础疾病也是关键因素，年轻患者代谢快于老年人，无全身性疾病者恢复优于合并高血压或动脉硬化患者。

治疗方式与恢复进程：

玻璃体腔注射抗血管内皮生长因子药物可加速新生血管性出血吸收，约需2-3次注射，每次间隔1个月；激光光凝适用于非中心凹出血，能封闭渗漏点但可能遗留暗点；玻璃体切割手术针对大面积出血，术后视力改善需3个月以上。治疗期间需每月复查光学相干断层扫描，监测出血吸收情况及视网膜结构变化

恢复期需避免剧烈运动和重体力劳动，减少眼球震动；佩戴防蓝光眼镜减轻光损伤，室内保持适宜光照强度。饮食应增加深色蔬菜和柑橘类水果摄入，补充叶黄素、玉米黄质等视网膜营养素，每日饮水不少于1500毫升以促进代谢。视力训练需在医生指导下进行，避免过度用眼导致视疲劳。