考前紧张可以服用谷维素，该药物具有调节植物神经功能的作用，能缓解轻度焦虑症状。
谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要作用于间脑的自主神经系统，通过调节神经递质平衡改善紧张、失眠等神经功能紊乱症状。对于考试压力引起的暂时性心慌、手抖、注意力分散等症状，服用后通常30-60分钟可产生镇静效果。但需注意该药对重度焦虑或惊恐发作效果有限，长期服用可能出现轻微胃肠道不适。
考试期间建议配合深呼吸训练与正向心理暗示，每日保证7小时睡眠并适量补充富含B族维生素的全谷物。避免空腹服用谷维素，可与温牛奶同服减少胃部刺激。若出现持续心悸或情绪低落超过两周，需及时就医评估是否存在焦虑症等病理状态。
