通常情况下，锁骨窝和淋巴结肿大、肩膀酸痛的原因是运动损伤、淋巴结炎、类风湿关节炎、肩周炎、系统性红斑狼疮等，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗缓解。具体分析如下：

1.运动损伤：过度使用肩膀或错误的姿势可能导致肩膀酸痛和相关的肌肉或肌腱损伤。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

芬必得 布洛芬缓释胶囊

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功能主治：用于缓解下列症状:牙痛、头痛、原发性痛经，肩痛，肌痛及运动后损伤性疼痛:劳损、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨关节引起的关节肿痛；以及普通感冒或流行性感冒引起的发热。

用法用量：口服，成人及12岁以上儿童，一次1粒，每日服用两次(早晚各一次)。

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2.淋巴结炎：该疾病可能是外伤、身体免疫力低下等引起，容易出现局部肌肉酸痛、乏力等症状，还可能引起上述症状。患者可以在医生的指导下使用复方乙酰水杨酸片、酮洛芬凝胶等药物进行治疗。

3.类风湿关节炎：可能是由于遗传、感染等引起，会出现局部关节肿大、疼痛等症状，患者可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

4.肩周炎：此疾病是指肩关节周围的肌肉、肌腱和滑囊的炎症或损伤。这可能导致锁骨窝和淋巴结附近的肌肉疼痛和肿胀。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、尼美舒利片等药物进行治疗。

5.系统性红斑狼疮：是环境、遗传等原因引起，容易出现皮疹、血尿等症状，还可能引发上述症状。患者可以在医生的指导下使用硫唑嘌呤片、注射用异环磷酰胺等药物进行治疗。

如出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。建议注意休息，不要剧烈运动，避免疲劳。