大腿外侧按摩痛可能是力度过大、冷空气刺激、乳酸堆积、软组织损伤、感染等所造成，需要通过生活干预、日常调理、药物治疗等方法改善，做好局部的清洁。
1、力度过大：在对局部按摩的时候，如果力度过大时，可能会对自身产生影响，需要做好局部的护理，避免力度过大。
2、冷空气刺激：如果没有做好保暖工作受到冷空气的反复刺激时，也会对自身造成影响，需要配合热敷、按摩等方式改善。
3、乳酸堆积：做了剧烈运动之后，可能会出现乳酸堆积的情况，在按摩的时候也会引起疼痛，建议多休息，能减轻症状。
4、软组织损伤：不排除是过量运动的因素所致，会导致软组织损伤，需要遵医嘱使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物治疗。
5、感染：如果个人抵抗力比较低下，受到病原体感染，也会对局部造成影响，需要遵医嘱使用布洛芬颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗。
平时要做好护理，减少不良反应，也需要选择清淡的食物。若出现明显不适，需要及时就医。
