如果宝宝睡不好的情况与胃肠道不适有关，家长一般可以遵医嘱让其吃益生菌；但如果上述情况与胃肠道不适无关，家长通常不可以让宝宝吃益生菌。

1.可以：饮食不规律、暴饮暴食、感染等因素可能导致消化不良、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调症等疾病。若宝宝存在此类情况，可能有腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适。此类不适若在夜间发作，会影响宝宝的睡眠质量。而益生菌一般具有调节肠道菌群、促进胃肠道蠕动等作用，有助于缓解上述不适。这时家长可以在医生指导下让宝宝服用益生菌，有助于提高宝宝的睡眠质量。

2.不可以：益生菌一般用于缓解胃肠道不适，若上述症状不是因为胃肠道出现问题，而是因为其他情况，比如睡前活动过多、饥饿、感冒等，一般不建议家长盲目让宝宝服用益生菌，否则药不对症容易导致其不适症状加重。家长应适当安抚宝宝，帮助其入睡。如果宝宝睡不好的情况长期存在，家长应积极咨询医生，必要时需在医生指导下采取针对性的治疗措施为宝宝改善。

宝宝出现不适时，家长应积极咨询医生，必要时需带宝宝到医院进行检查，并遵医嘱为其治疗，不应盲目为其用药。