鼻子不通气一般指鼻塞。鼻炎是一种常见的鼻部疾病，可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，影响到呼吸和睡眠。鼻炎鼻塞睡觉小妙招有清洁鼻腔、侧卧睡姿、调整室内环境等。
1、清洁鼻腔：使用生理盐水或含盐水的温水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物、炎症物质等，减轻鼻塞症状。
2、侧卧睡姿：尽量避免仰头睡觉，以免鼻涕流入喉咙引起不适。建议采用侧卧睡姿，有助于改善不适症状，提高睡眠质量。
3、调整室内环境：保持室内空气清新，避免烟雾、尘埃等刺激性物质的影响。如果室内空气比较干燥，可以适当增加室内湿度。
除以上小妙招外，还有其他小妙招，例如使用鼻腔贴、用药治疗等。如果鼻塞比较严重，会影响到日常生活。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
