静脉曲张可通过压力治疗、运动疗法、体位调整、物理器械辅助、冷热敷交替等方式进行物理干预。
医用弹力袜是压力治疗的核心工具，通过梯度压力促进下肢静脉回流。选择压力等级需根据曲张程度，通常20-30mmHg适用于中度症状。白天持续穿戴8小时，夜间解除压力。弹力绷带适用于术后或溃疡患者，需专业人员指导缠绕方法。
踝泵运动通过足部屈伸激活小腿肌肉泵，每日3组每组15次。游泳等水中运动利用流体静压减轻静脉负担，建议每周2-3次。骑自行车可增强腓肠肌收缩力，避免长时间站立运动。运动时需配合弹力袜使用。
睡眠时抬高下肢15-20厘米，利用重力促进血液回流。办公时避免交叉腿坐姿，每30分钟做踮脚动作。休息时采用倒箭式瑜伽体位，双腿垂直靠墙10分钟。长途旅行需定时活动踝关节，避免久坐久站。
气压循环驱动仪通过周期性充气按摩下肢，每次20分钟。足底静脉泵通过踏板运动模拟行走状态，适合卧床患者。低强度激光治疗可改善局部微循环，需专业机构操作。家用器械使用前应咨询血管外科医师。
冷敷收缩血管减轻胀痛，每次10分钟间隔2小时。热敷促进代谢废物清除，温度不超过40℃。冷热交替浴刺激血管弹性，先热后冷各1分钟循环5次。皮肤破损时禁用温度刺激。
静脉曲张物理治疗需长期坚持，配合低盐饮食控制体重，避免便秘减少腹压增高。慢跑、快走等有氧运动每周不少于150分钟，坐位时多做勾脚尖动作。出现皮肤色素沉着或溃疡时需及时就医，物理疗法不能替代手术治疗严重静脉功能不全。
