前列腺微创手术一年后的注意事项包括伤口护理、排尿管理、性生活调整、定期复查、生活方式改善。

1、伤口护理：术后一年切口通常已愈合，但需关注局部是否有红肿、渗液等异常。日常避免久坐压迫会阴部，选择宽松透气的棉质内裤。洗澡时用温水轻柔清洁，避免用力揉搓瘢痕组织。

2、排尿管理：部分患者可能仍有尿频、尿急症状，建议定时排尿训练，每次尽量排空膀胱。限制睡前饮水量，减少夜间起夜次数。可尝试盆底肌训练，如凯格尔运动每天3组，每组15次收缩。

3、性生活调整：术后恢复性生活需循序渐进，初期可能出现射精量减少或逆行射精。建议使用润滑剂减少摩擦，避免过度频繁的性活动。出现持续勃起功能障碍可咨询必要时采用西地那非、他达拉非等药物辅助。

4、定期复查：每年需进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检，监测前列腺健康状况。术后出现血尿、排尿疼痛等症状应及时就诊。超声检查可评估残余尿量及肾脏功能。

5、生活方式改善：保持每日饮水1500-2000毫升，避免酒精及辛辣食物刺激。每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次，每次30分钟。控制体重在BMI＜24，减少腹部脂肪对前列腺的压迫。

饮食需增加番茄、西兰花等富含番茄红素和抗氧化物质的食物，限制红肉及高脂乳制品摄入。运动推荐太极拳等舒缓项目，避免骑自行车等直接压迫会阴部的活动。保持规律作息，管理心理压力，术后恢复期避免提重物或剧烈运动。出现持续发热、严重血尿等症状需立即就医，排除感染或出血并发症。定期与主刀医生沟通，根据个体情况调整康复方案。