备孕同房后是否清洗需根据个人卫生需求决定，适度清洁可降低感染风险，过度冲洗可能破坏阴道微环境。

1、适度清洁：

同房后建议用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液或阴道灌洗。精液在阴道内存留2-3小时可自然液化，过度冲洗可能影响精子存活率。选择纯棉内裤并每日更换，保持外阴干燥透气。

来益 维生素E

浙江医药股份有限公司新昌制药厂

功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
　　2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
　　3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
　　4.改善免疫功能，延缓衰老
　　5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
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用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。

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2、避免灌洗：

阴道具有自洁功能，频繁灌洗会破坏乳酸菌群平衡，增加细菌性阴道病风险。出现异常分泌物时可使用pH4.0-4.5的弱酸性护理液，但需避开排卵期。同房后排尿有助于冲刷尿道口细菌。

3、感染预防：

男性包皮垢可能携带支原体等病原体，同房前双方都应做好清洁。若出现瘙痒、灼痛等症状，需就医排查霉菌性阴道炎或尿路感染。备孕期间避免使用含麝香的洗剂。

4、微环境维护：

阴道正常菌群中乳酸杆菌占比≥70%，维持pH3.8-4.5的酸性环境。可适量摄入酸奶、泡菜等含益生菌食物，避免长期使用抗生素。同房后48小时内避免盆浴或游泳。

5、特殊情况：

人工授精或宫颈机能不全者需遵医嘱特殊护理。精液过敏体质者需立即冲洗并口服氯雷他定。反复流产患者同房后建议平卧20分钟，避免立即起身清洗。

备孕期间保持均衡饮食，适当补充维生素E和锌元素，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。避免穿紧身裤或久坐，选择宽松透气的衣物。出现持续异常出血或腹痛需及时就诊，日常护理以维持正常阴道微生态为原则。