脱发问题可通过调整洗发方式、补充营养、减少烫染、缓解压力、治疗基础疾病等方式改善。频繁洗头掉发可能由机械拉扯、营养不良、化学刺激、激素波动、头皮炎症等因素引起。

摩罗丹

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功能主治：和胃降逆，健脾消胀，通络定痛。用于慢性萎缩性胃炎及胃疼，胀满，痞闷，纳呆，嗳气，烧心等症。

用法用量：口服，一次16丸（1袋），一日3次。或遵医嘱。

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过度揉搓、指甲抓挠等物理刺激会导致毛囊松动。建议使用指腹轻柔按摩，水温控制在38℃以下，选择无硅油洗发水减少摩擦。湿发时毛鳞片张开，梳头应待头发半干后从发梢开始梳理。

铁蛋白水平低于30μg/L可能引发休止期脱发。每日需摄入50g红肉或动物肝脏补充血红素铁，同时搭配维生素C促进吸收。锌元素缺乏可导致毛囊角化异常，牡蛎、南瓜籽是优质锌来源。

染发剂中的对苯二胺会破坏毛皮质层，烫发药水使角蛋白变性。两次染烫间隔应超过6个月，使用含水解小麦蛋白的护发素修复毛鳞片。游泳时佩戴硅胶泳帽阻隔氯离子侵蚀。

产后或更年期雌激素骤降会加速毛囊退行。可能与甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征有关，通常表现为发际线后移、头发变细等症状。血清促甲状腺激素超过4mIU/L需内分泌科干预。

脂溢性皮炎引发的脱发与马拉色菌过度增殖相关，通常表现为头皮红斑、油腻性鳞屑等症状。酮康唑洗剂每周使用2次可抑制真菌，严重者需口服伊曲康唑。银屑病需局部涂抹卡泊三醇。

每日摄入20g黑芝麻补充亚油酸，进行5分钟头皮穴位按摩促进血液循环。选择宽齿木梳减少静电，睡眠时使用真丝枕套降低摩擦。突发大量脱发或伴随头皮病变需进行毛发镜检查和激素六项检测。