粉刺可通过局部清洁、外用药物、光疗等方式改善，是否挤压需根据具体情况判断。粉刺形成与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素相关。
1、皮脂分泌旺盛：
青春期激素变化或高糖饮食会刺激皮脂腺过度分泌。建议使用含水杨酸、壬二酸的洁面产品，避免摄入乳制品及高GI食物，保持每日2次温和清洁。
2、毛囊角化异常：
角质层代谢紊乱导致毛孔堵塞形成微粉刺。可定期使用浓度2%的视黄醇衍生物护肤品，配合蒸脸软化角质，每周1次粘土面膜吸附油脂。
3、细菌定植感染：
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应。未化脓的粉刺可涂抹克林霉素磷酸酯凝胶，已形成脓头的需用碘伏消毒后，由专业人员用无菌针具横向刺破排脓。
4、不当挤压风险：
自行挤压可能导致真皮层损伤，留下痘坑或色素沉着。三角区粉刺挤压存在细菌逆行感染风险，严重者可引发海绵窦血栓性静脉炎。
5、医疗干预方案：
顽固性粉刺可选择红蓝光治疗抑制细菌，重度痤疮需口服多西环素或异维A酸。伴随囊肿结节时需进行皮损内注射曲安奈德。
日常护理需注意防晒避免色素沉着，选择无油配方的保湿产品维持屏障功能。运动后及时清洁汗液，保证7小时睡眠调节激素水平。若粉刺反复发作伴疼痛化脓，建议皮肤科进行VISIA检测判断毛囊损伤程度，必要时采用果酸换肤或光子嫩肤改善角质代谢。
