饭后胃胀可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、消化酶制剂、益生菌或中成药等方式缓解。胃胀通常由饮食过量、消化功能减弱、肠道菌群失衡、胃轻瘫或慢性胃炎等因素引起。

1、饮食调整：减少高脂高糖食物摄入，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。细嚼慢咽避免吞入空气，餐后适度散步促进胃肠蠕动。避免立即平卧或剧烈运动，分餐制控制单次进食量。

保和丸

太极集团重庆桐君阁药厂有限公司

功能主治：消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

用法用量：口服，一次6g-9g，一日2次。小儿酌减。

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2、促动力药物：多潘立酮通过阻断多巴胺受体增强胃蠕动，莫沙必利刺激5-HT4受体改善胃排空，伊托必利双向调节胆碱酯酶。这类药物适用于胃轻瘫或功能性消化不良，可能引发心悸等副作用，心律失常患者慎用。

3、消化酶补充：胰酶肠溶胶囊含脂肪酶淀粉酶，复方消化酶胶囊含胃蛋白酶，适用于慢性胰腺炎或胆囊切除术后患者。建议餐中服用，与抑酸药需间隔2小时，可能产生口腔溃疡等不良反应。

4、微生态调节：双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，地衣芽孢杆菌活菌胶囊抑制致病菌。适用于抗生素相关性腹胀，需用温水送服避免与抗菌药物同服，储存温度需低于25℃。

5、中成药调理：保和丸消食导滞，枳实导滞丸行气化湿，香砂养胃丸温中和胃。中药起效较慢需连续服用2周，湿热体质者慎用温补类药剂，服药期间忌食生冷油腻。

胃胀患者日常可饮用山楂麦芽茶促进消化，进行顺时针腹部按摩，练习腹式呼吸增强膈肌运动。持续腹胀伴体重下降、黑便需胃镜检查排除胃癌可能，糖尿病患者出现胃胀需排查自主神经病变。