戴美瞳睡午觉不建议。美瞳长时间佩戴可能引发角膜缺氧，增加眼部感染风险，午睡时闭眼状态会进一步减少泪液交换。

角膜需要持续接触氧气维持正常代谢，美瞳镜片会阻碍氧气透过率，尤其睡眠时闭眼状态下角膜获氧量仅为清醒时的1/3。超过4小时连续佩戴可能引发角膜水肿，表现为醒来后视物模糊、眼部充血。硅水凝胶材质的美瞳透氧性较高，但依然无法达到睡眠时角膜的需氧量标准。

午睡时泪液分泌减少，镜片与角膜间代谢废物易堆积。常见问题包括镜片干燥后摩擦角膜造成划痕，或细菌在镜片与角膜间繁殖引发感染。临床常见午睡后出现的并发症包括角膜炎、结膜充血，严重时可能导致角膜溃疡。建议午睡前摘除美瞳，使用专用护理液浸泡消毒。

日常佩戴需控制时长在8小时内，选择透氧量大于24DK/t的镜片。出现眼红、干涩时应立即停戴，使用人工泪液缓解。高度近视或干眼症患者应优先选择日抛型镜片，每周佩戴不超过3天。护理镜片需每日更换浸泡液，存放盒每周用沸水消毒，避免使用过期护理产品。游泳、洗澡等接触水源场景必须摘除美瞳，防止阿米巴原虫感染。