全飞秒手术后建议至少休息一周再开始轻度运动。术后初期角膜处于修复阶段，剧烈运动可能影响伤口愈合。

全飞秒手术通过激光在角膜基质层制作微透镜并取出，达到矫正屈光不正的目的。术后角膜需要经历上皮修复、基质层重塑等过程。手术当天会出现畏光、流泪等刺激症状，24小时内需严格闭眼休息。术后3天角膜上皮基本愈合，但基质层胶原纤维排列需更长时间稳定。

1、术后运动时间表：

术后24小时内禁止任何体力活动，需卧床休息。3天内避免弯腰、提重物等可能增加眼压的动作。1周后可进行散步、瑜伽等低强度运动，但需佩戴防护镜避免汗液刺激。1个月内禁止游泳、篮球等可能撞击眼部的运动，3个月后经医生评估方可恢复对抗性运动。

2、运动类型注意事项：

有氧运动需控制心率不超过最大心率的60%，避免因血压升高导致角膜水肿。力量训练应避免屏气动作，防止眼压骤增影响角膜形态。水上运动必须待术后3个月且确认切口完全愈合，泳镜需选择专业防雾款。高度近视患者需特别注意避免蹦极、过山车等瞬间加速度运动。

术后饮食应多补充维生素A、C及优质蛋白促进角膜修复，如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等。避免辛辣刺激食物减少眼部充血。日常外出需佩戴防紫外线墨镜，运动时选择防滑头带吸汗。定期使用人工泪液保持眼表湿润，术后1周、1月、3月需按时复查角膜地形图与视力情况。