怀孕8到10周是胚胎发育的关键时期，胎停育的风险相对较高，但并非所有孕妇都会经历这一情况。胎停育的发生与多种因素有关，包括胚胎染色体异常、母体健康状况、内分泌失调等。在怀孕早期，胚胎发育不稳定，若存在染色体异常或母体环境不适合胚胎生长，可能导致胎停育。

胎停育的常见原因包括胚胎染色体异常、母体黄体功能不足、甲状腺功能异常、免疫因素等。胚胎染色体异常是导致胎停育的主要原因之一，约占50%-60%。母体黄体功能不足会影响孕激素的分泌，进而影响胚胎着床和发育。甲状腺功能异常如甲亢或甲减，也可能干扰胚胎的正常发育。免疫因素如母体对胚胎的排斥反应，也可能导致胎停育。

为了降低胎停育的风险，孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些药物。定期进行产检，监测胚胎发育情况，及时发现并处理潜在问题。保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，有助于维持内分泌平衡，促进胚胎健康发育。

在饮食方面，孕妇应保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁和钙。适量运动有助于改善血液循环，增强体质，但应避免剧烈运动和高强度活动。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于维持身体健康和胚胎的正常发育。