猕猴桃对胃有一定的好处。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，这些成分有助于促进消化、改善肠道健康，并可能缓解胃部不适。

猕猴桃中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化吸收，减少便秘的发生。同时，猕猴桃含有丰富的维生素C，这种抗氧化物质可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，对预防胃炎和胃溃疡有一定的辅助作用。猕猴桃中的天然酶类成分，如猕猴桃蛋白酶，能够帮助分解蛋白质，减轻胃部负担。

猕猴桃性寒，对于脾胃虚寒的人群，过量食用可能会引起胃部不适，如腹胀或腹泻。建议根据个人体质适量食用。对于胃酸过多或患有胃溃疡的人群，建议在医生指导下食用，避免空腹食用猕猴桃，以免刺激胃酸分泌。

在日常饮食中，可以将猕猴桃作为水果餐的一部分，搭配其他温和的水果如香蕉、苹果等，既能补充营养，又能避免对胃部的过度刺激。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于维护胃部健康。