玫瑰糠疹多数情况下可以自愈，通常病程为6-8周。它是一种常见的自限性皮肤病，病因尚不明确，可能与病毒感染有关。虽然病程较长，但一般不会对健康造成严重影响。

玫瑰糠疹的典型表现为躯干或四肢出现玫瑰色的椭圆形斑疹，表面有细小的鳞屑，常伴有轻度瘙痒。皮疹通常从单个母斑开始，随后逐渐扩散。病程分为三个阶段：初期为母斑出现，中期为皮疹扩散，后期为皮疹逐渐消退。在皮疹扩散期，症状可能较为明显，但无需过度担心，随着时间推移，皮疹会自然消退。

在病程中，患者应注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起继发感染。穿着宽松透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。饮食上建议清淡为主，避免辛辣刺激性食物。若瘙痒明显，可使用温和的保湿剂缓解不适。如果症状持续加重或伴有其他不适，建议及时就医。

玫瑰糠疹虽然病程较长，但通常无需特殊治疗，保持良好的心态和健康的生活习惯有助于疾病恢复。适当进行户外活动，增强体质，避免过度疲劳。若皮疹消退后遗留色素沉着，无需过度担忧，随着时间推移，色素沉着会逐渐消退。