感冒发烧时建议避免长时间吹空调。空调的冷风可能加重身体不适，尤其是当体温调节功能尚未恢复时，冷风可能使血管收缩，影响散热，导致体温更难下降。同时，空调环境空气流通较差，容易滋生细菌和病毒，不利于病情恢复。
空调温度应控制在26-28摄氏度之间，避免直接对着身体吹风。如果必须使用空调，建议选择微风模式，并保持室内湿度适宜，可使用加湿器或放置一盆水。同时，注意定期开窗通风，保持空气新鲜。
感冒发烧期间，身体需要更多的休息和水分补充。建议多喝温水，帮助身体排毒和降温。饮食上应选择清淡易消化的食物，如粥、汤等，避免油腻和辛辣食物。适当补充维生素C，如食用橙子、柠檬等水果，有助于增强免疫力。
保持充足的睡眠和良好的心态对恢复至关重要。如果体温持续升高或症状加重，应及时就医，避免延误病情。
