胃食管反流病多数情况下并不算严重，但若长期未得到有效控制，可能引发并发症。

胃食管反流病是指胃内容物反流至食管，引起烧心、反酸等症状。多数患者通过生活方式调整和药物治疗，症状可以得到有效缓解。轻度反流病通常不会对生活造成严重影响，但若症状频繁发作或持续时间较长，可能导致食管炎、食管狭窄等并发症。

对于轻度反流病患者，建议调整饮食习惯，避免过饱、高脂饮食，减少咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。保持体重在正常范围内，避免穿紧身衣物，睡觉时抬高床头，有助于减少反流症状。对于症状较重的患者，可在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等。

若胃食管反流病长期未得到有效控制，可能引发巴雷特食管，甚至增加食管癌的风险。对于症状持续或加重的患者，建议及时就医，进行胃镜检查，评估食管黏膜的损伤程度，制定个性化的治疗方案。

在日常生活中，胃食管反流病患者应注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻食物的摄入。适量运动有助于促进胃肠蠕动，减少反流症状。保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，有助于改善症状。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。