一般情况下，减肥益生菌适量吃对身体没有害，过量吃则有害。具体分析如下：
益生菌是指对人体有益的活菌，能够通过调节肠道微生物群落，维护肠道健康，增强人体免疫力，在多个方面发挥作用。减肥益生菌则是含有一定的益生菌，多数减肥益生菌普遍含有乳酸菌、双歧杆菌等菌种，可以有效地帮助减轻体重。
1、没有害：一般来说，减肥益生菌对身体并没有直接的影响，还有利于身体健康。在摄入减肥益生菌的同时，也需要注意平衡膳食，摄入足够的营养和水分，避免出现营养不良、脱水等健康问题。
2、有害：然而，如果过量摄入，有可能会导致肠胃不适，包括腹泻、腹胀、肠鸣等不良反应。此外，过度依赖益生菌减肥也有可能会导致营养不良，影响身体健康。
如果出现不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
