老年女性肾虚可通过六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物调理，通常与年龄增长、久病体虚、房劳过度、先天不足、情志失调等因素有关。

1、六味地黄丸：适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软。药物以熟地黄为主，配伍山茱萸、山药等滋阴补肾。日常可食用黑芝麻、桑葚辅助调理，避免辛辣燥热食物。

2、金匮肾气丸：针对肾阳虚出现的畏寒肢冷、夜尿频多。方中附子、桂枝温补肾阳，配合茯苓、泽泻利水渗湿。建议艾灸关元穴，适量进食羊肉、核桃等温补食材。

3、左归丸：主治肾精不足导致的头晕耳鸣、健忘失眠。含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，填补肾精。需配合规律作息，减少思虑过度，练习八段锦两手攀足固肾腰动作。

4、脾肾双补：长期肾虚易累及脾胃，出现食少腹胀。可选用脾肾两助丸，含党参、白术健脾，配伍补骨脂、肉苁蓉温肾。饮食添加山药莲子粥，忌食生冷油腻。

5、情志调理：更年期女性肾虚常兼肝郁，表现为烦躁易怒。建议逍遥丸疏肝，搭配女贞子、旱莲草滋肾阴。保持情绪平稳，每日晨间散步30分钟，睡前热水泡脚引火归元。

肾虚调理需持续3-6个月，服药期间每月复诊调整方药。饮食宜增加黑豆、海参、枸杞等补肾食材，每周3次快走或太极拳锻炼。避免熬夜及过度劳累，冬季注意腰部保暖，睡眠时可用暖水袋热敷命门穴。若出现下肢水肿或血压异常需及时就医排查继发病症。