年轻人嘴唇发紫可能与寒冷刺激、缺氧状态、贫血、心血管疾病、呼吸系统疾病等因素有关，可通过保暖措施、氧疗、补铁治疗、药物控制、手术治疗等方式改善。

1、寒冷刺激：低温环境导致外周血管收缩，血液中还原血红蛋白增多引发紫绀。脱离寒冷环境后症状可自行缓解，日常需注意穿戴保暖衣物，避免长时间暴露于冷空气中。

2、缺氧状态：高原反应或密闭空间缺氧时，血氧饱和度低于90%会出现口唇青紫。建议立即转移至通风环境，必要时使用便携式氧气瓶，定期监测血氧指标。

3、缺铁性贫血：血红蛋白合成不足导致血液携氧能力下降。增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，配合维生素C促进铁吸收，重度贫血需口服琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物。

4、心脏疾病：先天性心脏病或心力衰竭可能引起中心性紫绀，常伴随活动后气促、下肢水肿。需完善心脏超声检查，使用地高辛、呋塞米等药物控制心功能，严重病例需进行瓣膜修复术。

5、呼吸系统病变：慢性阻塞性肺病或肺动脉高压患者因气体交换障碍出现紫绀，多伴有咳嗽、咯痰。建议进行肺功能检查，采用布地奈德、沙丁胺醇等支气管扩张剂，必要时行肺减容手术。

日常需保持均衡饮食，适当增加牛肉、黑木耳等富含铁和蛋白质的食物，避免吸烟及二手烟暴露。规律进行有氧运动如慢跑、游泳，增强心肺功能。长期未缓解或伴随胸痛、意识模糊等症状时，需立即到心血管内科或呼吸科就诊。