牙齿用手晃有点松动可能由牙周炎、外伤性损伤、骨质疏松、妊娠期牙龈变化、牙齿咬合异常等原因引起。

1、牙周炎：牙周组织长期受细菌感染导致支持结构破坏，可能与口腔卫生不良、吸烟等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙槽骨吸收等症状。需进行龈下刮治配合甲硝唑、阿莫西林、多西环素等药物控制感染，重度病例需接受牙龈翻瓣术或引导性组织再生术。

2、外伤性损伤：牙齿受到外力撞击可能导致牙周膜撕裂或牙根折断，常伴随牙龈肿胀、咬合疼痛。急性期需拍摄牙片排除根折，通过牙弓夹板固定患牙，避免咀嚼硬物，定期复查牙髓活力。

3、骨质疏松：全身骨密度下降影响牙槽骨稳定性，常见于绝经后女性或长期缺钙人群。建议进行双能X线骨密度检测，补充钙剂与维生素D，增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，配合负重运动改善骨质。

4、妊娠期变化：孕激素水平升高导致牙龈血管通透性增加，可能引发妊娠期龈炎。表现为牙龈充血、牙齿轻微松动，分娩后多可自行恢复。使用软毛牙刷清洁，含漱氯己定溶液，避免进食粘性食物。

5、咬合异常：长期夜磨牙或牙齿排列不齐造成咬合创伤，导致牙齿渐进性松动。需制作个性化咬合垫分散压力，正畸治疗调整咬合关系，避免单侧咀嚼习惯。

每日使用含氟牙膏配合牙线清洁，限制碳酸饮料摄入，每年进行专业洁牙。出现持续松动伴疼痛时需拍摄曲面断层片评估牙槽骨状况，篮球等高对抗运动建议佩戴运动牙套。松牙固定术后三个月内避免啃咬苹果等硬质食物，保证优质蛋白摄入促进牙周组织修复。