身上长红点可能由蚊虫叮咬、皮肤过敏、毛囊炎、湿疹、血小板减少性紫癜等原因引起，可通过局部冷敷、抗组胺药物、抗生素软膏、糖皮质激素药膏、免疫调节剂等方式治疗。

1、蚊虫叮咬：皮肤被蚊虫叮咬后释放的唾液蛋白会引发局部免疫反应，形成红色丘疹伴瘙痒。避免抓挠患处，用肥皂水清洗后局部冷敷可缓解症状，瘙痒明显时可外用炉甘石洗剂。

2、皮肤过敏：接触花粉、尘螨等过敏原后，肥大细胞释放组胺导致毛细血管扩张。表现为边界不清的红斑伴灼热感，口服氯雷他定等抗组胺药物配合维生素C可改善症状，需远离过敏原。

3、毛囊炎：金黄色葡萄球菌感染毛囊引发化脓性炎症，形成红色毛囊性丘疹或脓疱。保持皮肤清洁，外用莫匹罗星软膏进行抗菌治疗，避免挤压病灶防止感染扩散。

4、湿疹：皮肤屏障功能障碍导致多种炎症因子释放，出现对称性红斑、丘疹伴渗出倾向。局部涂抹氢化可的松乳膏减轻炎症，配合尿素软膏修复皮肤屏障，避免热水烫洗。

5、血小板减少：免疫异常或骨髓造血障碍导致凝血功能障碍，表现为针尖大小出血点压之不褪色。可能与病毒感染、药物因素有关，通常伴随鼻出血、牙龈出血等症状。需检测血常规，严重时输注血小板或使用泼尼松等免疫抑制剂。

日常需选择棉质透气衣物减少摩擦刺激，避免食用海鲜等易致敏食物。适度补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复，出现持续扩散的红斑或伴随发热时应及时皮肤科就诊。保持规律作息和适度运动可增强皮肤抵抗力，沐浴水温控制在37℃左右为宜。