出虚汗可选用玉屏风颗粒、生脉饮、虚汗停颗粒等中成药调理，具体用药需结合中医辨证分型。出虚汗的常见证型主要有气虚不固、阴虚火旺、营卫不和、湿热郁蒸、阳气虚衰。

1、气虚不固：

多因久病体弱或过度劳累导致卫气不足，表现为白天稍活动即汗出明显，伴有气短乏力。除玉屏风颗粒外，黄芪精口服液也可补气固表。日常可用黄芪15克、浮小麦30克煎水代茶饮。

2、阴虚火旺：

常见于更年期或长期熬夜人群，夜间盗汗伴五心烦热。生脉饮可益气养阴，知柏地黄丸适用于潮热明显的阴虚火旺证。食疗推荐银耳莲子羹，忌食辛辣燥热食物。

3、营卫不和：

多由外感病后调理不当所致，表现为汗出恶风、周身酸楚。桂枝汤颗粒是调和营卫的经典方剂，服药期间需避风保暖。可配合艾灸大椎、风门等穴位。

4、湿热郁蒸：

常见于肥胖人群，汗出黏腻伴有口苦尿黄。龙胆泻肝丸能清利肝胆湿热，虚汗停颗粒对湿热型自汗也有效。饮食宜清淡，可用薏苡仁30克煮粥健脾祛湿。

5、阳气虚衰：

多见于重病患者，冷汗淋漓且四肢不温。参附注射液用于急救回阳，日常调理可选用右归丸。冬季可用红参5克隔水炖服，配合艾灸关元、命门穴。

虚汗患者需注意保持皮肤清洁干燥，及时更换汗湿衣物。饮食宜选择山药、糯米、泥鳅等益气敛汗食材，避免辛辣刺激及生冷食物。适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动加重出汗。保证充足睡眠，夜间盗汗者可选用荞麦皮枕头。若伴随持续消瘦、心悸等症状，需排查甲状腺功能亢进、结核病等器质性疾病。