身上长痘痘可能由毛囊炎、痤疮、真菌感染、过敏反应或内分泌失调引起。
1、毛囊炎：
毛囊炎是毛囊周围细菌感染导致的炎症，常见致病菌为金黄色葡萄球菌。高温多汗、衣物摩擦或皮肤清洁不足时易发，表现为红色丘疹伴脓头，多发于背部、胸部和臀部。轻度可通过局部消毒和抗菌软膏处理，反复发作需就医排查糖尿病等基础疾病。
2、痤疮：
痤疮由皮脂腺过度分泌和角质栓塞引起，多发于油脂分泌旺盛区域如胸背部。青春期激素变化是主要诱因，表现为黑头、白头或炎性丘疹。需避免挤压，使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的清洁产品，严重者需药物调节皮脂分泌。
3、真菌感染：
马拉色菌等真菌感染可引发糠秕孢子菌毛囊炎，常见于潮湿闷热环境。皮损呈环形红斑伴细小丘疹，瘙痒明显。保持皮肤干燥透气，局部使用抗真菌药膏，合并细菌感染时需联合抗菌治疗。
4、过敏反应：
接触洗涤剂、化妆品或某些织物纤维可能诱发过敏性皮炎，表现为密集小丘疹伴灼热感。常见于腰部、袖口等接触部位，需排查过敏原并避免接触，口服抗组胺药可缓解症状。
5、内分泌失调：
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病会导致皮脂分泌紊乱。女性经期前后或压力过大时易加重，常伴随月经不调、体毛增多等症状。需通过激素检查和生活方式调整进行干预。
日常需选择透气棉质衣物，避免过度清洁破坏皮肤屏障，沐浴后及时擦干褶皱部位。饮食减少高糖高脂摄入，增加维生素A、锌元素补充。若皮疹持续两周未愈、迅速扩散或伴随发热，应及时至皮肤科就诊排查系统性病因。运动后及时清洁汗液，避免共用毛巾等个人物品以预防交叉感染。
