女性肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药调理。肾阴虚多由长期熬夜、过度劳累、年龄增长等因素引起，表现为潮热盗汗、腰膝酸软、月经量少等症状。

1、六味地黄丸：

六味地黄丸是滋补肾阴的基础方剂，主要成分包括熟地黄、山茱萸、山药等，适用于头晕耳鸣、五心烦热等典型肾阴虚症状。该药通过滋阴补肾改善体内阴液不足，需注意感冒发热期间禁用，服药期间避免辛辣刺激食物。

2、左归丸：

左归丸在六味地黄丸基础上加入枸杞子、龟板胶等药材，强化了填精益髓的功效，更适合伴有月经量少、头发早白等精血亏虚症状的患者。长期失眠或产后体虚者可在医生指导下使用，但脾虚便溏者需慎用。

3、知柏地黄丸：

知柏地黄丸在六味地黄丸基础上增加知母、黄柏，具有滋阴降火的双重作用，适用于潮热盗汗、咽干口燥等虚火旺盛症状。更年期女性出现烦躁易怒、夜间汗多时较为对症，服药期间需监测血压变化。

4、日常调理：

黑芝麻、桑葚、银耳等食物可辅助滋阴，配合晚上11点前入睡能减少阴液消耗。避免过度运动出汗加重阴虚，推荐八段锦、太极拳等柔缓运动，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。

5、就医指征：

若出现持续低热、非经期出血等异常情况，或服药两周后症状无改善，需及时就诊排除甲亢、结核等器质性疾病。绝经后女性突然出现严重盗汗应排查激素水平异常。

肾阴虚调理需坚持3-6个月周期，建议每季度复查肝肾功能。饮食可增加鸭肉、牡蛎、黑豆等滋阴食材，经期前后避免生冷食物。保持情绪舒畅有助于改善阴虚火旺状态，午间小憩15-30分钟能补充体能消耗。出现口舌生疮等上火表现时可配合涌泉穴按摩，症状加重时需调整用药方案。