服用维生素C片需注意剂量控制、药物相互作用、特殊人群禁忌、储存条件及长期服用风险。主要有每日摄入上限、避免与抗凝药同服、孕妇慎用、避光防潮保存、过量可能引发结石等注意事项。
1、剂量控制：
成人每日维生素C推荐摄入量为100毫克，最高不超过2000毫克。长期超量服用可能导致腹泻、胃痉挛等消化道症状，严重时增加肾结石风险。普通人群通过均衡饮食即可满足需求，额外补充需评估实际缺乏程度。
2、药物相互作用：
维生素C可能增强华法林等抗凝药物效果，增加出血风险；与铝制剂合用会促进铝吸收，存在神经毒性隐患；化疗期间大剂量使用可能降低部分抗肿瘤药物疗效。服用上述药物需间隔2小时以上。
3、特殊人群禁忌：
妊娠期女性每日摄入不宜超过200毫克，动物实验显示极高剂量可能影响胚胎发育。葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者大剂量使用可能诱发溶血性贫血。肾结石病史者需严格限制补充剂量。
4、储存条件：
维生素C易受光照和潮湿影响氧化失效，应密封存放于阴凉干燥处，开封后建议6个月内用完。片剂出现变黄、松散时表明已变质。泡腾片需特别注意防潮，避免二氧化碳提前释放降低药效。
5、长期服用风险：
持续大剂量补充可能造成机体对高浓度维生素C产生依赖，突然停用会出现反弹性坏血病症状。建议采用间歇补充法，每服用2-3周暂停1周。定期检测尿草酸水平可评估结石形成风险。
日常可通过食用鲜枣、猕猴桃、草莓等水果补充维生素C，烹饪时缩短加热时间减少营养流失。吸烟人群、术后恢复期患者可适当增加摄入量。出现持续牙龈出血、伤口愈合延迟等缺乏症状时，建议先检测血清维生素C水平再决定补充方案。服用期间多饮水促进代谢，避免同时摄入大量海鲜等高草酸食物。
