老人手背青筋突出可通过局部热敷、适度按摩、补充维生素、穿戴压力袜、避免负重等方式缓解，通常由皮肤变薄、静脉回流减弱、缺乏运动、静脉曲张、血管弹性下降等原因引起。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、热敷缓解：
每日用40℃左右温毛巾热敷手背10-15分钟，促进局部血液循环。热敷能使血管扩张，减轻静脉压力，改善青筋凸起现象。注意避免水温过高导致烫伤，可配合洋甘菊精油增强舒缓效果。
2、按摩护理：
取适量橄榄油沿手背静脉走向由指尖向心脏方向轻柔推按，每次5分钟。按摩可加速淋巴回流，缓解静脉淤血。推荐采用拇指环形按压法，重点刺激合谷、阳池等穴位，避免用力过度损伤血管。
3、营养补充：
增加维生素C猕猴桃、鲜枣、维生素E坚果、深海鱼及芦丁荞麦、柑橘摄入，这些营养素能增强血管弹性。每日饮用200ml红石榴汁或葡萄籽提取物，其抗氧化成分可减少血管壁胶原蛋白降解。
4、静脉曲张：
可能与静脉瓣膜功能不全、长期站立等因素有关，通常表现为蚯蚓状隆起、肢体酸胀等症状。白天穿戴15-20mmHg压力梯度的手部弹力袜，夜间抬高患肢15厘米。药物可选地奥司明、羟苯磺酸钙改善微循环。
5、运动调节：
每日进行握力球锻炼和手指伸展操，增强肌肉泵血功能。推荐太极拳云手动作或瑜伽手指牵拉练习，每次10分钟。避免提重物、长时间下垂手臂等增加静脉压力的行为。
饮食上多摄入富含花青素的蓝莓、紫甘蓝及含钾丰富的香蕉，控制每日钠盐摄入低于5g。建议选择游泳、健步走等低冲击运动，每周3次，每次30分钟。睡眠时保持手臂略高于心脏平面，定期进行血流变检查监测血液粘稠度。若青筋伴随疼痛或溃疡需及时血管外科就诊。
