小苏打泡脚可通过改善局部血液循环、调节神经反射、促进代谢废物排出等方式辅助降压，高血压可能由钠摄入过量、精神紧张、动脉硬化、肾脏疾病、内分泌紊乱等因素引起。

1、改善循环：

小苏打水溶液呈弱碱性，能中和足部酸性代谢产物，扩张毛细血管。水温控制在40℃左右，每日浸泡15-20分钟，可增加下肢血流量，减轻心脏后负荷。需配合低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克。

2、神经调节：

足底分布丰富压力感受器，温热刺激通过迷走神经反射降低交感神经兴奋性。建议睡前泡脚，水中可加入5-10克小苏打，同时进行足底按摩，重点按压涌泉穴与太冲穴。

3、代谢促进：

碳酸氢钠可溶解角质层，加速尿素、乳酸等物质排出。每周3-4次泡脚后使用浮石轻擦足跟，避免久坐久站。合并水肿者需监测24小时尿量变化。

4、动脉硬化：

长期高血压可能导致血管内皮损伤，与血脂异常、糖尿病等因素有关，通常表现为晨起头晕、视物模糊等症状。需联合服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物控制。

5、肾病因素：

肾素-血管紧张素系统激活是继发性高血压常见原因，多伴随夜尿增多、血肌酐升高。确诊需进行肾动脉超声和醛固酮检测，必要时行球囊扩张术或支架植入术。

建议采用DASH饮食模式增加钾钙摄入，每日食用香蕉、菠菜、低脂乳制品；每周进行150分钟快走或游泳；监测晨起静息血压并记录波动曲线；合并靶器官损害者需每3个月复查颈动脉超声和尿微量白蛋白；避免使用超过50℃热水或过长时间浸泡导致皮肤屏障受损。