眼睛出现红血丝通常由眼部疲劳、干眼症、结膜炎、眼部外伤或青光眼等因素引起。
1、眼部疲劳：
长时间用眼过度会导致眼部肌肉紧张和血液循环不畅，进而引发结膜血管扩张。常见于长时间使用电子屏幕、熬夜或阅读姿势不良等情况。缓解方法包括每小时休息5-10分钟，远眺绿色景物，配合热敷促进血液循环。若伴随视力模糊需及时验光排查屈光不正。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥，反射性引起结膜充血。典型表现为异物感、灼热感，在空调房或长时间戴隐形眼镜时加重。建议使用人工泪液缓解症状，保持环境湿度40%-60%，避免长时间佩戴隐形眼镜超过8小时。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引发的结膜炎症会显著扩张血管，常伴随分泌物增多和眼睑肿胀。过敏性结膜炎多由花粉、尘螨等致敏原诱发，表现为季节性发作和剧烈瘙痒。需根据病因选择抗生素滴眼液或抗过敏药物，急性期冷敷可减轻充血。
4、眼部外伤：
角膜擦伤、结膜下出血等机械性损伤会直接导致血管破裂或炎性充血。轻微外伤可通过冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进淤血吸收。若出现视力下降、剧烈疼痛或前房积血，提示可能存在眼球穿透伤需紧急处理。
5、青光眼：
眼压急剧升高时会出现睫状充血，典型表现为雾视、虹视伴剧烈头痛。急性闭角型青光眼属于眼科急症，需在24小时内通过降眼压药物或激光治疗避免视神经永久损伤。40岁以上人群建议每年测量眼压筛查。
日常预防需注意用眼卫生，每用眼1小时休息10分钟，保持屏幕距离50厘米以上。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免吸烟和过量饮酒。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁规范，游泳时使用护目镜。出现持续红血丝超过3天、伴随视力变化或眼痛时，应及时到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。
