牙齿后面的黄垢可通过超声波洁牙、喷砂抛光、牙线清洁、漱口水杀菌、饮食调整等方式治疗。黄垢主要由牙菌斑矿化、色素沉积、口腔清洁不足、吸烟习惯、高糖饮食等因素引起。
1、超声波洁牙：
通过高频振动去除牙结石和深层牙菌斑，尤其适用于牙龈线以下的黄垢清除。专业牙科操作能避免损伤牙釉质，建议每6-12个月进行一次。顽固性色素需配合喷砂处理，术后可能出现短暂牙齿敏感。
2、喷砂抛光：
利用碳酸氢钠粉末高压喷射清除烟渍、茶渍等外源性色素，对牙缝和窝沟处黄垢效果显著。该技术不损伤牙龈，抛光后牙面更光滑不易沉积污垢。需注意喷砂后24小时内避免进食深色食物。
3、牙线清洁：
每日使用牙线可清除邻面菌斑，预防黄垢再生。推荐选用含蜡扁平牙线，以"C"字形包绕牙面上下刮擦。后牙清洁时可配合牙线牵引器，确保到达最后一颗磨牙远中面。水牙线可辅助冲洗牙龈沟。
4、漱口水杀菌：
含氯己定或聚维酮碘的漱口水能抑制致垢菌繁殖，减少菌斑堆积。建议在刷牙后使用，保持30秒漱口时间。长期使用需选择不含酒精配方，避免口腔菌群失衡。配合舌苔刷清洁舌背效果更佳。
5、饮食调整：
减少咖啡、红茶、红酒等易染色饮品摄入，食用苹果、芹菜等粗纤维食物可摩擦清洁牙面。餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，中和口腔酸性环境。高糖饮食会加速菌斑形成，建议控制每日糖分摄入量。
日常护理应选用含焦磷酸盐或六偏磷酸钠的牙膏抑制牙石形成，电动牙刷比手动牙刷清除菌斑效率高30%。吸烟者需加强牙间隙清洁，每季度进行口腔检查。儿童可考虑窝沟封闭预防磨牙沟壑色素沉积，正畸患者需使用专业正畸牙刷。长期饮用矿泉水者需关注氟化物含量，适当使用含氟漱口水强化牙釉质。
