季节性皮炎患者需重点做好皮肤屏障修复、过敏原规避和科学护理，主要注意事项包括保湿修复、防晒隔离、衣物选择、饮食调整和规范用药。
1、保湿修复：
每日使用含神经酰胺、透明质酸的医学护肤品，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜。冬季选择油包水剂型乳膏，夏季改用清爽型乳液。避免使用含酒精、香精的护肤品，洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。皮肤瘙痒时可冷敷缓解，切忌抓挠导致继发感染。
2、防晒隔离：
外出时需涂抹SPF30+以上的物理防晒霜，每2小时补涂一次。春季花粉季佩戴防护口罩和护目镜，沙尘天气减少户外活动。回家后立即用生理盐水冲洗暴露部位，夜间可使用医用冷喷仪舒缓皮肤。
3、衣物选择：
贴身衣物选择100%纯棉材质，新衣物需反复漂洗去除甲醛。避免羊毛、化纤等易致敏面料，洗衣时选用中性洗涤剂并充分漂净。被褥每周用60℃以上热水烫洗，阳光暴晒6小时以上可有效灭活尘螨。
4、饮食调整：
发作期忌食海鲜、芒果、辛辣刺激食物，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。可食用薏仁粥、绿豆汤等清热利湿食材，每日饮水量保持1500-2000ml。记录饮食日记有助于识别个体过敏原。
5、规范用药：
急性期可在医生指导下使用氯雷他定等抗组胺药，渗出明显时配合短期外用糖皮质激素。顽固性皮炎可考虑紫外线光疗，禁止自行购买强效激素药膏长期使用。合并感染需及时就医进行细菌培养指导用药。
建议建立规律的作息习惯，保证每日7-8小时睡眠有助于皮肤修复。室内湿度维持在50%-60%，使用空气净化器减少悬浮过敏原。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动可改善皮肤微循环，运动后及时清洁汗液。定期复诊评估病情变化，春秋季高发期前2周可预防性使用医用敷料。保持情绪稳定有助于减轻神经源性炎症反应，可通过正念冥想缓解心理压力。
