自慰不会直接导致慢性前列腺炎。适度自慰是正常的生理行为，不会对前列腺造成损害。

慢性前列腺炎的发病机制复杂，可能与细菌感染、免疫异常、盆底肌肉功能障碍等因素有关。频繁自慰可能引起前列腺充血，但现有医学研究未证实其与慢性前列腺炎存在直接因果关系。保持规律排精反而有助于前列腺液更新，减少炎症物质积聚。

预防慢性前列腺炎的注意事项：

避免长时间憋尿或久坐，每小时应起身活动5分钟。控制辛辣刺激食物摄入，每日饮水不少于1500毫升。适度运动如慢跑、游泳可改善盆腔血液循环，建议每周锻炼3-5次，每次30分钟。注意保暖避免受凉，寒冷刺激可能诱发盆腔肌肉痉挛。

慢性前列腺炎的治疗措施：

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、多西环素等。非细菌性炎症可采用α受体阻滞剂坦索罗辛配合物理治疗，温水坐浴每日1-2次能缓解疼痛。心理疏导同样重要，焦虑情绪会加重症状，可通过冥想、呼吸训练调节自主神经功能。

保持规律作息和良好卫生习惯是预防关键。饮食注意补充锌元素，南瓜子、牡蛎等食物富含前列腺健康所需营养素。出现尿频、会阴部坠胀等症状持续两周以上时，建议到泌尿外科进行前列腺液检查和超声诊断，排除其他器质性疾病。多数患者通过系统治疗和生活调整可获得显著改善。