孕妇可以适量食用芒果。芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，对孕妇和胎儿健康有益。

1、芒果的营养价值：

芒果含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收。维生素A对胎儿视力发育有积极作用。膳食纤维能缓解孕期便秘问题。芒果中的叶酸含量较高，对预防胎儿神经管缺陷有一定帮助。

2、食用注意事项：

芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。部分孕妇可能对芒果过敏，首次食用应少量尝试。建议选择成熟度适中的芒果，避免食用未成熟果实中含有的刺激性物质。食用前需彻底清洗表皮，减少农药残留风险。

孕期饮食需注意营养均衡，除芒果外还可选择苹果、香蕉等水果补充维生素。建议每天水果摄入量控制在200-400克，避免过量摄入影响血糖水平。适当散步、孕妇瑜伽等轻度运动有助于促进消化吸收。出现任何不适症状应及时就医咨询，避免自行处理可能带来的风险。保持规律作息和愉快心情对孕期健康同样重要。