成年人蛀牙无法自行恢复，但通过专业治疗可以控制病情并修复牙齿功能。

1、浅龋阶段：

早期蛀牙仅破坏牙釉质时，可通过氟化物再矿化治疗促进釉质修复。使用含氟牙膏配合专业涂氟能延缓龋齿进展，此阶段需每三个月复查一次。日常需减少精制糖摄入，采用巴氏刷牙法清洁邻面，使用牙线清除牙缝残留物。

2、中龋阶段：

龋坏达牙本质层需进行充填治疗，常见树脂或玻璃离子材料修复缺损。治疗前需彻底清除腐质，必要时使用氢氧化钙垫底保护牙髓。该阶段可能出现冷热敏感症状，修复后两周内应避免咀嚼硬物，定期检查边缘密合度。

3、深龋阶段：

接近牙髓的深龋可能需间接盖髓术或根管治疗，严重缺损者需嵌体或全冠修复。伴有自发痛或夜间痛提示牙髓炎，需及时进行根管治疗清除感染源。术后牙齿脆性增加，建议避免用患牙咬硬物，必要时制作牙冠保护。

预防蛀牙复发需每日两次使用含氟牙膏刷牙，配合牙间隙刷清洁邻面。饮食上控制蔗糖摄入频率，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。每半年进行专业洁治和涂氟，吸烟者需加强牙周维护。出现牙龈出血或咬合不适时应及时就诊，避免龋病引发根尖周炎或牙齿缺失。适龄人群可考虑窝沟封闭预防磨牙龋坏，正畸患者需特别加强托槽周围清洁。