多数中药不建议生吃。中药通常需要经过炮制或煎煮以降低毒性、增强药效或改变药性，直接生吃可能影响疗效或引发不良反应。

1、可生吃的少数中药：

部分药食同源的中药材在特定情况下可生食，如新鲜山药、鲜芦根等，这类药材性质平和且无毒副作用。生吃时需确保药材来源安全、清洗彻底，避免农药残留或微生物污染。但即使可生吃，仍需控制摄入量，过量可能引起肠胃不适。

2、需炮制后使用的中药：

大多数中药材需经过炒制、蒸晒等工艺处理，如生半夏有毒，炮制后可减轻毒性；何首乌生用易致腹泻，制首乌则能补肝肾。未经炮制的药材可能含刺激性成分，直接生吃会导致恶心、呕吐等消化道反应，甚至肝肾功能损伤。

3、需煎煮服用的中药：

矿物类如石膏、动物类如牡蛎及质地坚硬的中药必须煎煮才能析出有效成分。部分药材生熟功效迥异，如生地黄清热凉血，熟地黄则滋阴补血。盲目生吃不仅无法发挥疗效，还可能因消化吸收障碍造成营养浪费。

服用中药应遵循中医辨证原则，避免自行生吃未经处理的药材。日常可选择药膳形式，如黄芪炖鸡、枸杞粥等温和进补方式。体质偏寒者宜搭配生姜、红枣等温性食材；湿热体质者需减少滋腻药材摄入。储存中药需避光防潮，定期检查是否霉变。若需长期用药，建议定期复查肝肾功能，出现腹胀、皮疹等不适及时停用并咨询医师。