牙周炎患者选择牙膏时建议优先含抗菌消炎成分的牙膏，但需明确牙膏仅能辅助缓解症状，不能替代专业治疗。

1、含抗菌成分的牙膏：

氯己定、聚维酮碘等成分的牙膏能抑制牙菌斑生长，减轻牙龈红肿出血。这类牙膏适合日常维护期使用，建议与软毛牙刷配合，采用巴氏刷牙法清洁牙龈沟。需注意长期使用含抗菌剂的牙膏可能影响口腔菌群平衡，连续使用不宜超过4周。

2、含抗敏成分的牙膏：

硝酸钾、氯化锶类牙膏适用于伴随牙根暴露的牙周炎患者，能缓解冷热刺激引发的敏感疼痛。这类牙膏通过封闭牙本质小管发挥作用，但需持续使用2周以上才显效。使用时避免大力横向刷牙，防止加重牙龈萎缩。

3、中草药成分牙膏：

含厚朴酚、黄芩提取物的牙膏具有天然抑菌作用，适合轻度牙龈炎阶段。其刺激性较小，但起效较慢，需配合饭后漱口使用。孕妇等特殊人群选用前应咨询医师，避免成分过敏风险。

牙周炎患者日常应选用软毛牙刷并每3个月更换，刷牙时采用45度角震颤法清洁龈缘。饮食上减少精制糖摄入，增加维生素C含量高的蔬果如猕猴桃、西兰花。每周使用2-3次牙线清理邻面菌斑，每半年进行专业洁治。若出现牙齿松动、牙龈溢脓等症状需及时就诊，重度牙周炎可能需接受龈下刮治或翻瓣手术。保持每日两次、每次三分钟的规范刷牙习惯，配合冲牙器使用能更好控制菌斑生物膜。