产后尿潴留通常在1周内可自行恢复，具体时间因个体差异及干预措施而异。轻度症状通过热敷、按摩等护理可缓解，严重者需医疗干预。

1、轻度尿潴留的恢复：

多数产妇在分娩后6-12小时内可自主排尿。若出现暂时性排尿困难，可能与分娩时盆底肌肉受压、麻醉影响有关。建议采取温水坐浴、下腹部热敷或听流水声刺激排尿反射。此阶段避免长时间憋尿，每日饮水量保持在1500-2000毫升，促进膀胱功能恢复。

2、需医疗干预的情况：

超过24小时无法排尿或残余尿量大于100毫升时，可能与产道损伤、神经功能暂时障碍有关，通常表现为下腹膨隆、排尿疼痛。医生可能采用导尿术缓解症状，并配合针灸或低频电刺激治疗。同时需排查是否合并尿路感染，必要时使用抗生素。

恢复期间应避免久坐或提重物，每日进行凯格尔运动增强盆底肌力。饮食上增加冬瓜、薏仁等利水食材，减少咖啡因摄入。若伴随发热或血尿需立即复诊，多数患者经规范处理后2-3周完全康复，长期未愈者需进一步评估是否存在器质性病变。