经常发烧可能由免疫力低下、慢性感染、自身免疫性疾病、血液系统疾病、恶性肿瘤等原因引起。
1、免疫力低下：
长期熬夜、营养不良或压力过大会导致免疫功能下降，使人体更容易受到病原体侵袭。这类情况通常伴随反复呼吸道感染，可通过规律作息、均衡饮食如补充优质蛋白和维生素C改善。免疫功能缺陷患者需在医生指导下使用免疫调节剂。
2、慢性感染：
结核病、慢性鼻窦炎或泌尿系统感染等病灶持续存在时，会引起周期性低热。这类发热多伴有病灶部位特异性症状，如结核病的夜间盗汗、鼻窦炎的头痛等。需通过病原学检查确诊后，进行规范抗感染治疗。
3、自身免疫病：
类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等疾病会导致免疫系统错误攻击自身组织，引发长期低热。通常伴随关节肿痛、皮疹等症状，需通过抗体检测确诊，治疗需使用糖皮质激素或免疫抑制剂。
4、血液系统疾病：
白血病、淋巴瘤等造血系统肿瘤常以反复发热为首发症状，可能与异常细胞增殖释放致热因子有关。这类发热往往伴随贫血、淋巴结肿大，需骨髓穿刺等检查明确诊断。
5、恶性肿瘤：
实体肿瘤如肝癌、肾癌等可能因肿瘤坏死或分泌炎性因子导致癌性发热。这种发热多为不规则热型，常伴有体重下降等消耗性症状，需通过影像学和病理检查确诊。
建议持续监测体温变化并记录发热规律，保证每日饮水2000毫升以上，选择易消化的高蛋白食物如鱼肉、蛋羹。适度进行八段锦、散步等低强度运动增强体质，但体温超过38℃时应暂停运动。出现发热伴随意识改变、持续高热不退或反复发热超过2周时，需立即就医排查重大疾病。
