骨样骨瘤手术后通常需要3-6个月恢复。术后恢复时间与肿瘤位置、手术方式及个体差异有关，多数患者在术后1-2周可恢复日常活动，但完全康复需更长时间。

一、术后恢复阶段：

术后初期1-2周以伤口愈合为主，需避免剧烈运动或负重。手术部位可能出现轻微疼痛和肿胀，属于正常现象。医生会根据情况开具镇痛药物缓解不适，同时建议使用支具保护患处。

二、功能康复期：

术后2-6周进入功能恢复阶段，需在康复师指导下进行渐进式锻炼。若肿瘤位于下肢，需逐步恢复行走能力；上肢肿瘤患者则需练习关节活动度。此阶段可配合物理治疗如热敷、电刺激等促进血液循环。

三、骨质重建期：

术后3个月起进入骨质重建关键期，需通过均衡饮食补充钙质和维生素D。建议定期复查X光或CT，观察骨缺损区域的修复情况。完全骨愈合通常需6个月，期间应避免高强度运动以防病理性骨折。

术后康复期间需保持蛋白质摄入，每日食用牛奶、鱼类、豆制品等富含钙质的食物，配合适度晒太阳促进维生素D合成。运动方面从散步、游泳等低冲击活动开始，逐步增加强度。睡眠时抬高患肢减轻水肿，穿着宽松衣物减少局部摩擦。如出现持续发热、伤口渗液或异常疼痛，需及时复诊排除感染风险。心理上需认识到骨修复是渐进过程，避免急于恢复而过度活动。