脚穿高跟鞋磨了一个包可能是长时间行走、鞋子不合脚、鞋子内有异物、鞋子质量比较差、足癣等所导致的，需要通过适当休息、消毒处理、药物治疗进行改善。
1、长时间行走：如果长时间行走有可能会导致脚部和鞋子产生摩擦，从而导致局部有包，甚至还会伴随着肿胀和疼痛，一般可以通过适当休息的方法改善。
功能主治：1•用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。
2•亦适用于缓解慢性荨麻疹.瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
用法用量：口服。成人及12岁以上儿童：一日1次，一次1片(10mg)。2～12岁儿童：体重>30公斤：一日1次，一次1片(10mg)。体重≤30公斤：一日1次，一次半片(5毫克)。
2、鞋子不合脚：如果穿的高跟鞋比较大，在走路的过程中会产生摩擦，甚至会出现感染的情况，也会形成异常组织。患者需要在医生的建议下通过使用酒精、碘伏等做消毒处理。
3、鞋子内有异物：鞋子内如果出现了比较尖锐的异物，有可能会刺伤脚部的皮肤，导致脚上有包，伴随有疼痛症状。患者需要在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行调整。
4、鞋子质量比较差：如果穿的高跟鞋质量比较差，可能会导致局部皮肤产生过敏，诱发过敏性皮肤病，甚至还会伴随瘙痒症状。患者需要在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行调整。
5、足癣：主要是受到真菌感染所引起的，在受到真菌刺激之后有可能会出现异常长包的情况，也会有肿胀、疼痛等症状。患者需要在医生指导下使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑软膏等药物进行调整。
恢复期间还需要注意好脚部的卫生护理，保持脚部的干燥性和透气性。如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
