铁甲鱼具有健脾养脾、补血补气的功效，具有提高免疫力、养颜护肤的作用。具体分析如下：
一、功效
1.健脾养脾：铁甲鱼含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，是一种易于消化的食物，具有健脾养胃的功效。
2.补血补气：铁甲鱼含有丰富的铁元素，适量食用可以补血补气，缓解气血不足引起的身体不适，比如头晕、乏力等。
二、作用
1.提高免疫力：铁甲鱼含有多种维生素与微量元素，适量食用铁甲鱼可以提高人体免疫力，在一定程度上减少疾病的发生。
2.养颜护肤：铁甲鱼含有丰富的胶原蛋白，适量食用该食物还可以养颜护肤，改善皮肤状态，使皮肤更有弹性。
在食用铁甲鱼时，需要对摄入量进行控制，避免过量食用引起身体不适。如果食用后出现不良反应，应及时就医，接受检查与治疗。
