直肠息肉手术后通常需要1-2周基本恢复，完全康复需1个月左右。具体时间因手术方式、息肉大小及个人体质差异而不同。

1、恢复时间与手术方式相关：

内镜下切除的小息肉创面较小，术后3-5天可恢复正常饮食，1周内避免剧烈运动。传统开腹手术或腹腔镜手术因创伤较大，需住院观察3-5天，2周内禁止提重物，完全恢复需4-6周。对于直径超过2厘米的广基息肉，术后需延长随访周期至3-6个月，以防创面迟发性出血。

2、术后护理要点：

术后24小时需严格禁食，之后从流质饮食逐步过渡到低渣半流质。建议选择米汤、蒸蛋等易消化食物，避免粗纤维及刺激性食物。保持排便通畅，必要时可遵医嘱使用缓泻剂。每日温水坐浴2-3次有助于减轻肛门不适，但需避免盆浴浸泡。术后1个月内禁止骑自行车、深蹲等增加腹压的动作。

3、需警惕的异常情况：

若出现持续发热、剧烈腹痛或便血量超过月经量，可能提示创面感染或迟发性出血。术后排便习惯改变超过2周，或伴有体重下降需警惕病理升级可能。多发息肉患者应每6-12个月复查肠镜，家族性息肉病患者需每年进行基因检测随访。

康复期间建议保持每日30分钟步行锻炼，促进肠道蠕动但避免核心肌群发力。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、豆腐摄入，适量补充维生素C促进创面愈合。术后2周可逐步恢复工作，但脑力劳动者建议缩短连续久坐时间，每小时起身活动5分钟。保持每日1500-2000毫升饮水量，养成晨起空腹饮温水的习惯有助于规律排便。术后3个月可尝试瑜伽、游泳等温和运动，6个月后经评估可恢复正常运动强度。